Source : [[The Circadian Code]] MOC : [[SANTÉ]] Auteur : [[Satchin Panda]] Date : 2022-05-03 *** La quantité de lumière reçue par l'oeil humain se mesure en Lux. Même dans un intérieur correctement éclairé, elle reste souvent dix fois inférieure à celle dont nous pouvons bénéficier en extérieur, sous un ciel nuageux. C'est pourquoi, afin d'optimiser notre cycle circadien, il faut maximiser notre exposition à la lumière naturelle. L'impact d'une meilleure exposition à celle-ci sera visible sur notre sommeil, mais aussi sur nos facultés cognitives, incluant notre capacité d'apprentissage et notre productivité.