Source: [[Deep Work]] MOC: [[OLD_Koalafornia/Archive/PRODUCTIVITÉ]] Date: 2023-09-21 Author: [[Cal Newport]] *** ## Trois stratégies pour améliorer l'intensité de votre concentration Dans un monde ultra-connecté, améliorer votre capacité de concentration est essentielle. Il nous faut réapprendre à nous ennuyer, à nous concentrer et à restaurer notre attention. Voici trois stratégies allant dans ce sens : 1. Programmez à l'avance des créneaux sans internet dans votre journée, aussi courts soient-ils. Vous pouvez également faire l'inverse et programmer vos créneaux *avec* internet. 2. Réduire considérablement la durée que vous allouez à une tâche importante, afin de vous forcer à augmenter l'intensité de votre concentration pour la mener à bien. 3. Tirer parti de temps morts (course à pied, marche, douche, conduite, etc.) pour réfléchir à un problème complexe. Ramenez sans cesse votre attention sur le problème à résoudre, un peu comme si vous méditiez.