MOC : Auteurs : [[Mark Manson]] Date : 2023-03-15 Note : 3,5/5 #ToProcess - - - - # Mes impressions sur le livre # Résumé rapide # Les concepts importants **Responsabilité radicale** Nous sommes responsables de l'ensemble des choses qui nous arrivent dans la vie. Même lorsque nous n'en sommes pas à l'origine, nous choisissons quelle posture adopter. **Approche minimaliste** Les opportunités que nous refusons nous définissent davantage quel celles que nous acceptons. Il est essentiel de se concentrer sur quelques objectifs fermement alignés avec nos valeurs personnelles. **Identité et croyances** Nous avons très souvent tort et notre carte de la réalité est majoritairement incomplète. Il ne tient qu’à nous de la corriger régulièrement en évitant les biais psychologiques majeurs, particulièrement retors lorsqu’il se chargent de protéger notre identité. Nous sommes en effet très attachés à celle-ci et luttons instinctivement pour repousser tout élément susceptible de chambouler notre vision de nous-mêmes. Le meilleur moyen de rester ouvert d’esprit est de se considérer comme une personne ordinaire, ce qui revient à accepter notre faillibilité face à autrui. **Faire face aux problèmes** La plupart des personnes malheureuses ont tendance à fuir les problèmes plutôt que de les affronter. Pourtant, résoudre des problèmes nous fait sortir de notre zone de confort, progresser et contribue finalement à notre bonheur. Il faut donc être proactif face aux problèmes et déterminer clairement ceux qui valent la peine d’être résolus dans la souffrance et dans l’effort. Ce pourquoi et jusqu’où nous sommes prêts à consentir à de la souffrance régit notre épanouissement et va même jusqu’à nous définir. **Confiance en soi** L’excès et le manque de confiance en soi sont deux opposés toxiques qui nous empêchent de nous épanouir. Ces deux états d’esprit sont en grande partie nourries par les médias et les réseaux sociaux, qui exploitent l’économie de l’attention en nous bombardant de contenu polarisant qui ne reflète pas la réalité de la vie. Il faut accepter que nous faisons partie de la masse et que nous sommes ordinaires. Après tout, le mot “exceptionnel” prend du sens lorsqu’il concerne une minorité ! Nous avons le contrôle sur deux choses : le niveau d’effort que nous sommes prêts à mettre pour nous améliorer et le plaisir que nous apprenons à tirer des choses simples. **Valeurs personnelles** La société nous pousse à adopter des valeurs futiles, qui nous rendent heureux dans l’immédiat, mais malheureux sur le long terme. C’est pourquoi il est important de se construire des valeurs personnelles saines et qui nous permettent de nous épanouir. Ces valeurs doivent dépendre de nos propres actions et pas de facteurs extérieurs. Il est important de les mettre à jour régulièrement. Notre bonheur dépend de notre capacité à éditer nos propres valeurs et à vivre en accord avec celles-ci. **Mener une vie à impact** Nous devons tous avoir conscience que l’existence humaine est limitée dans le temps. Nos valeurs et objectifs de vie doivent donc être utiles plutôt que futile et nous devons nous focaliser sur l’impact positif que nous souhaitons avoir à notre échelle. C'est notre héritage moral et intellectuel nous permet de transcender notre condition humaine.