Source : [[14 jours pour bien dormir]] MOC : [[SANTE]] Auteur : [[Shawn Stevenson]] Date : 2022-08-10 *** La température interne de notre corps joue un rôle important dans la qualité de notre sommeil. En effet, notre corps baisse automatiquement cette température au moment de dormir. Sans ce refroidissement, il est plus difficile de s'endormir et la qualité de notre sommeil s'en trouve affectée. Il faut essayer d'aider notre corps à effectuer cette baisse de quelques degrés en diminuant si possible la température ambiante.