Source : [[Why We Sleep]] MOC : [[SANTÉ]] - [[SOMMEIL]] Auteur : [[Matthew Walker]] Date : 2024-01-05 *** ## Sommeil et développement du cerveau Chez le nouveau-né et l'enfant, le sommeil est crucial car il permet le développement du cerveau. Sans un temps et une qualité de sommeil adéquats, le cerveau est inadapté, son câblage neuronal déséquilibré et le retard en développement ne sera jamais rattrapé. Le sommeil REM profond est un large contributeur au développement du cerveau. Il permet à l'enfant de construire et de multiplier ses connexions neuronales, puis à l'adolescent d'élaguer et d'optimiser celles-ci. À noter pour le nouveau-né et même le foetus que la consommation d'alcool détruit le sommeil REM et n'est donc recommandé ni pour la mère porteuse, ni pour l'adolescent encore en cours de développement, ni pour l'adulte souhaitant préserver sa qualité de sommeil.