Source : [[The How of Happiness]] MOC : [[PHILOSOPHIE]] - [[PSYCHOLOGIE]] Auteur : [[Sonja Lyubomirsky]] Date : 2022-08-10 *** Afin de rester heureux sur la durée et de développer la [[Résilience]] de notre bonheur, il faut tenir compte de cinq grands principes : - Être à l'origine de nos propres émotions positives, - Expérimenter jusqu'à trouver les justes variations et timing pour notre pratique délibérée d'activités qui augmentent notre niveau de bonheur, - Rechercher du support de notre entourage afin de créer un sentiment de responsabilité, - Rester motivés et s'engager à mettre de l'effort dans cette démarche, - Faire de la pratique délibérée d'activités qui augmentent notre niveau de bonheur l'une de nos [[Habitudes clés]]. Chaque activité est une [[Petite victoire]] et s'accompagne d'une [[Boucle de feedback positive]].