Source : [[Emotional Agility]] MOC : [[PSYCHOLOGIE]] Auteur : [[Susan David]] Date : 2024-11-13 *** ## Pratique délibérée vs auto-réalisation Il faut trouver l'équilibre entre challenge et confort. La zone de confort n'est vraiment pas un super endroit où rester. Mais un des insights plus intéressants, c'est que quand on a, par exemple, de par notre enfance, une certaine narrative et une certaine vision négative de nous-mêmes, on peut parfois déceler un manque de cohérence quand les choses se passent bien dans notre vie, et finalement ça va provoquer une sorte de mécanique de self-sabotage pour rétablir la cohérence. => [[Qu'est-ce que le self-sabotage ?]] Donc par exemple, si on est persuadé qu'on ne réussira jamais dans la vie, et qu'on commence à avoir des promotions, on va peut-être quitter notre job, et inconsciemment, c'est juste un acte manqué qui vise à rétablir la cohérence entre notre enfance et notre enfance. Du coup plutôt que de chercher à réconcilier vision interne avec la réalité, il faut utiliser la [[Pratique délibérée]] pour faire bouger le curseur et évoluer notre vision interne.