Source : [[14 jours pour bien dormir]] MOC : [[SANTE]] Auteur : [[Shawn Stevenson]] Date : 2022-08-10 *** Les écrans et autres sources de lumière électroniques émettent de la lumière bleue. Celle-ci simule un état d'éveil et de vigilance qui empêche le bon enclenchement du mode "sommeil" de notre organisme. Il faut donc limiter l'exposition aux écrans avant d'aller dormir et privilégier les activités calmes et déconnectées.