Source : [[Why We Sleep]] MOC : [[SANTÉ]] - [[SOMMEIL]] Auteur : [[Matthew Walker]] Date : 2024-01-05 *** ## Le sommeil, une histoire d'évolution Le sommeil a toujours été présent chez l'ensemble des organismes terrestres, même les plus simples. Ses caractéristiques en revanche, varient largement d'une espèce à l'autre. De nombreux facteurs semblent corrélés à la quantité de sommeil nécessaire à chaque organisme. L'un des plus prometteurs est la complexité du système nerveux : plus ce dernier est volumineux par rapport à la masse de l'organisme, plus ce dernier tend à dormir. Contrairement à ce qu'on pourrait penser, plus de sommeil ne veut pas dire une moins bonne qualité. Au contraire, les organismes qui dorment davantage bénéficient souvent d'une qualité de sommeil supérieure.