Source : [[How the way you watch movies affects your life]] MOC : [[OLD_Koalafornia/Archive/PRODUCTIVITÉ]] Auteur : [[Joey Schweitzer]] Date : 2022-08-05 *** Afin de mieux gérer notre énergie mentale, nous pouvons appliquer plusieurs stratégies : - **Prendre des pauses restauratives :** se débrancher sans s'engager activement ou passivement dans des activités qui vont nécessiter un haut niveau d'attention. On peut par exemple marcher, faire une sieste, etc. Il s'agit surtout de se déconnecter pour récupérer correctement. - **Se détendre** physiquement et mentalement lorsque nous effectuons des tâches moins importantes. - **Se focaliser** lorsque nous effectuons des tâches importantes. Entrer dans un état de flow en dirigeant nos [[7 slots d'attention]] permet d'accomplir ces tâches plus rapidement et plus efficacement.