MOC : [[PSYCHOLOGIE]] Date de création : 15-10-2024 Auteur : [[Susan David]] Source : Tags : #resource #book *** # Mon avis Le livre est très bien et délivre de la connaissance spécifique pendant la première moitié mais dérive vers des généralités avec beaucoup de storytelling par la suite. À lire rapidement, en skippant les exemples et en accélérant au fur et à mesure. # Résumé Labeler ses émotions avec nuance nous fait sortir du prisme "tout blanc tout noir". Il faut les accepter entièrement, puis réfléchir à leur fonction et enfin se réaligner avec nos valeurs hautes. # Points clés ![[Agilité émotionnelle]] ![[Choices points et continuité de l'ego]] ![[Hooks émotionnels]] ![[Accepter les émotions négatives]] ![[Pratique délibérée vs auto-réalisation]]