Source : [[Atomic Habits]] MOC : [[PRODUCTIVITÉ]] - [[PSYCHOLOGIE]] Auteur : [[James Clear]] Date : 2022-08-27 *** Notre comportement est très largement tributaire de notre environnement. C'est pourquoi, pour favoriser la création de nouvelles habitudes, il faut rendre celles-ci **évidentes** et intégrer de très nombreux **déclencheurs** de cette habitude au sein de celui-ci. Inversement, pour se débarrasser d'une mauvaise habitude, il faut s'efforcer de rendre **invisible** tout **déclencheur** de cette habitude dans notre environnement. Enfin, lorsque nos habitudes s'entrechoquent et sont en compétition, l'action la plus facile est choisie automatiquement et nous ne parvenons pas à repousser [[Délai de la gratification]]. Pour rendre nos habitudes solides et faciles à perpétuer, il faut donc réserver à chaque habitude son propre contexte et environnement. Par exemple, nous pouvons dédier une pièce spécifique pour le travail et une autre pour la détente. Cela fait écho à l'[[Équilibre vie pro et vie perso]] de [[Jean de la Rochebrochard]].