Source : [[Fitness and Wellness Fundamentals]] MOC : [[SANTÉ]] Auteur : [[Joe Holder]] Date : 2022-07-12 *** Dégraisser nos muscles est crucial pour rester en bonne santé. Il faut donc fréquemment mobiliser l'ensemble de nos muscles au travers de mouvements de large amplitude, ce qui permet de décoincer nos fibres musculaires. Cela renforce notre flexibilité et surtout notre [[Résilience]].