Source : [[How to Think Like Leonardo da Vinci]] MOC : [[PERSONAL DEVELOPMENT]] Auteur : [[Michael Gelb]] Date : 2023-12-21 *** Corporalita est un grand principe que [[Léonard de Vinci]] chérissait à son époque et qui est crucial également de nos jours, pour faire face à notre mode de vie sédentaire. Il s'agit avant tout de cultiver un corps sain afin d'abriter un esprit sain. Cela inclut : - Une diète réfléchie, - De l'exercise physique régulier. *** Pour des ressources sur le sujet, voir [[Outlive]] de [[Peter Attia]], excellent livre sur la longévité. J'aime aussi beaucoup [[Joe Holder]] et l'approche avec son [[Système de valeur du bien-être]] présenté dans [[Fitness and Wellness Fundamentals]]. [[The Fasting Cure]], un assez vieux livre par [[Upton Sinclair]] qui présente [[Les bénéfices du jeûne]] est très intéressant pour l'aspect diète également. Je n'ai pas encore effectué beaucoup de recherche sur le jeûne, mais mes lectures me laissent penser qu'il y a là une stratégie cruciale à maîtriser pour une diète efficace. *** Enfin, pour Léonardo la Corporalita, en accord avec l'[[Approche holistique]], passe par la recherche d'un sens de l'équilibre, de grâce dans les mouvements du quotidien et de l'ambidextrie, afin de réconcilier les deux hémisphères de notre cerveau. Cela fait le lien et boucle avec le principe précédent, Arte & Scienza.