Source : [[The Circadian Code]] MOC : [[SANTÉ]] Auteur : [[Satchin Panda]] Date : 2022-05-10 *** Nous vivons continuellement une exposition lumineuse qui va à l'encontre de notre cycle circadien. Ainsi, nous sommes souvent peu exposés à la lumière du jour durant la journée, mais très exposés à la lumière bleue de nos appareils le soir voire même la nuit. Afin de pallier ce problème civilisationnel, quelques actions simples peuvent suffire : - **En journée**, s'exposer au maximum à la lumière du jour en travaillant en extérieur, ou le plus proche possible des fenêtres. - **Le soir**, utiliser des appareils, ampoules ou lunettes qui filtrent la lumière bleue.