Source: [[Why We Sleep]] MOC: [[SANTÉ]] - [[SOMMEIL]] Author: [[Matthew Walker]] Recommended by: / Date: 2023-10-02 *** ## Activité cérébrale, ondes et fuseaux Lorsque nous sommes éveillés, notre activité cérébrale émet des ondes à fréquence rapide, irrégulière et imprévisible. Il en va de même lors de notre sommeil REM ou paradoxal, qui donne la part belle aux rêves. En revanche, lorsque nous sommes en sommeil NREM ou profond, la fréquence devient lente et régulière. S'y mêle des ondes spécifiques et puissantes qui opèrent à fréquence variable, qu'on appelle des fuseaux. Leur rôle est de protéger le sommeil du dormeur, qui grâce à eux résiste aux bruits et stimuli extérieurs susceptibles de le réveiller. Les ondes plus profondes du sommeil NREM permettent également à des parties du cerveau plus éloignées d'échanger des informations, d'où sa fonction de stockage et de consolidation des informations.